Hoe zich te ontdoen van acne: 21 huidverzorgingstips van dermatologen

Huidsverzorging

Hoe zich te ontdoen van acne: 21 huidverzorgingstips van dermatologen

Van het voor de hand liggende (je gezicht wassen) tot degenen die je misschien niet kent.

9 januari 2020
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest
Met dank aan Instagram / @ gabriellacetrulo
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest

Het kan jaren duren - en tientallen reizen naar de dermatoloog - om te ontdekken hoe je van acne afkomt uw unieke huid. Iedereen heeft unieke huidtypen, huidtinten, levensstijlen en genetische geschiedenissen die het onmogelijk maken om één enkel advies te hebben dat past bij alle maten. Maar hier bij Teen Vogue, we hebben het vrijwel tot onze levensmissie gemaakt om de beste tips van de professionals te vinden om je in de goede richting te wijzen. Ze hebben het gezien allemaal en zal het niet aanbevelen tenzij het wordt ondersteund door ervaring en wetenschap.

Vooruit hebben we het beste advies verzameld over hoe we een heldere huid kunnen krijgen van top dermatologen. Lees verder voor onze favoriete manieren om uw huid er op zijn best uit te laten zien en te laten voelen.

1. Was je gezicht dagelijks

De eerste en belangrijkste regel is niet baanbrekend: vergeet niet je gezicht te wassen! Twee keer per dag je huid reinigen en behandelen is de beste manier om puistjes weg te houden. Voor die noodsituaties wanneer u rechtvaardig bent te moe om je gezicht te wassen, bewaar een voorraad gezichtsdoekjes in de lade van je nachtkastje. Op deze manier kun je, als je super laat thuiskomt en geen zin hebt om helemaal naar de gootsteen te gaan, toch met schone huid naar bed gaan!

2. Gebruik de Rechtsaf Gezichtsreiniger

Het kopen van een generieke face wash zal niet noodzakelijkerwijs uw teint verbeteren; om een ​​reinigingsmiddel het meest effectief te maken, moet je aandacht besteden aan de behoeften van je huid en de ingrediënten dienovereenkomstig kiezen. Als je huid vaak vet is, kies dan producten met salicylzuur, benzoylperoxide of glycolzuur. Voor een gevoelige huid, zoek naar reinigingsmiddelen met melkzuur of hydraterende ingrediënten zoals glycerine, die niet zo uitdrogen als die gemaakt voor oliehoudende types.

3. Scrub je huid niet te veel

Je gezicht dagelijks schrobben met korrelige reinigingsmiddelen en scrubproducten kan meer kwaad dan goed doen. Wanneer het te vaak wordt gedaan, kan het roodheid, ontsteking en irritatie veroorzaken. 'Exfoliëren van een puistje kan gezonde huidcellen weghalen en een open wond en een hoger risico op littekens creëren', zegt Jessica Weiser, MD, van New York Dermatology Group. 'Afschilfering moet met voorzichtigheid worden gedaan en niet meer dan 2-3 keer per week maximaal'.

4. Verander regelmatig uw gezichtshanddoek

Als je erover nadenkt, is het consequent elke dag reiken naar je favoriete handdoek alsof je een servet steeds opnieuw gebruikt. Het gebruik van vuile handdoeken kan bacteriën herbergen, en ze kunnen zelfs nieuwe bacteriën in je huid introduceren, wat kan leiden tot meer puistjes. Gelukkig betekent dit niet dat je elke keer dat je je gezicht wast een nieuwe handdoek moet pakken, volgens Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, door de board gecertificeerde NYC dermatoloog en klinisch instructeur bij NYU Langone en Mount Sinai Hospital. Zolang je echt al je make-up afwast, kun je je handdoeken wekelijks verwisselen.

5. Bevochtig

Ongerust gemaakte moisturizer zal uw acne verergeren? Denk nog eens goed na - het kan zelfs helpen je huid te verbeteren. 'Als het huidoppervlak droog en uitgedroogd is, hebben de olieklieren de neiging om olie te veel te produceren en dit kan acne erger maken', zegt Dr. Weiser. 'Het hydrateren van het huidoppervlak kan de olieklieren opnieuw in evenwicht brengen en acne helpen beheersen en de genezing verbeteren'. Bij het kopen van een vochtinbrengende crème raadt ze aan op zoek te gaan naar een lichtgewicht product op oliebasis dat uw poriën niet verstopt. Dr. Levin houdt van Differin Soothing Moisturizer omdat het 'een geweldige lichtgewicht pH-gebalanceerde moisturizer is die je kunt gebruiken in combinatie met actuele acne-behandelingen'.

6. Gebruik zonnebrandcrème die de poriën niet verstopt

Hoewel SPF een must is, kunnen sommige zonnebrandmiddelen uitbraken veroorzaken. Je wilt op zoek naar olievrije en niet-comedogene formules die de poriën niet verstoppen ', zegt Karen Hammerman, MD, van Schweiger Dermatology. Opties van merken zoals Elta MD en Peter Thomas Roth, die worden aanbevolen door de professionals, zijn specifiek getest op acne-huid, zodat u uw dosis SPF kunt krijgen zonder u zorgen te maken over verstopte poriën.

7. Sla make-up over als je aan het sporten bent

Neem een ​​extra vijf minuten voordat je op de loopband springt om je gezicht volledig te wassen en je make-up te verwijderen om het risico op puistjes te minimaliseren. 'Zweet komt vrij door zichtbare poriën in de huid', zegt dermatoloog Dr. Janelle Vega. 'Wanneer make-up die poriën bedekt, laat die barrière het zweet niet toe om het oppervlak van de huid te bereiken, wat kan leiden tot verstopte poriën. De gevangen puin en bacteriën zijn een perfecte broedplaats voor acnestoten en puistjes '.

8. Was je gezicht na de training

'Gebruik na het zweten onmiddellijk een scrubmiddel om je poriën schoon te houden en overtollige olie te verwijderen', zegt Dr. Zein Obagi van ZO Skin Health. Probeer Neutrogena Rapid Clear Treatment Pads in uw sporttas of locker te bewaren voor die keren dat u onderweg schoon wilt maken. Hiermee verwijdert u eventueel achtergebleven vuil terwijl uw huid wordt behandeld met salicylzuur dat de acne bestrijdt.

Als je lichaamacne hebt, is het ook belangrijk om zo snel mogelijk na het sporten te douchen. Het blijkt dat als je rondloopt in strakke, zweterige trainingskleding je het grootste risico loopt op bacne en huiduitslag. 'Het hele idee is dat de bacteriën die op de huid leven in de haarzakjes kunnen blijven zitten en ontstekingen kunnen veroorzaken', zegt dermatoloog Dr. Elizabeth Hale. 'Hoe meer je traint in de hitte, hoe groter de kans is'. Dr. Levin is het ermee eens dat douchen direct na een training je beste verdediging is tegen lichaamsacne. Maar in een mum van tijd zullen lichaamsdoekjes zoals de Yuni Shower Sheets het lukken.

9. Pas uw dieet aan

Triest maar waar: voedsel dat een piek in insuline veroorzaakt, kan leiden tot ontsteking en een acne-aanval, legt Dr. Kally Papantoniou uit met Advanced Dermatology PC.

Advertentie

'Bladgroenten en andere felgekleurde groenten en fruit die rijk zijn aan antioxidanten en voedingsstoffen dempen ontstekingen en verbeteren de huidkwaliteit (onderzoeken hebben aangetoond dat acne-patiënten een hogere olieproductie en lagere antioxidantgehaltes hebben'), zegt Dr. Weiser. 'Beperk de inname van zuivelproducten, die hormonen en antibiotica kunnen bevatten die acne kunnen verergeren'. Andere huidverbeterende superfoods zijn eieren, noten, peulvruchten en quinoa.

10. Drink veel water

Oké, dus het drinken van je acht glazen zal je huid niet magisch reinigen, maar Dr. Levin wijst er wel op dat 'drinkwater je algehele gezondheid verbetert'. Bovendien draagt ​​het niet bij aan uw acnestrijd zoals de suiker en cafeïne in frisdranken en koffie.

11. Neem een ​​kopje thee

Probeer groene thee te drinken. Volgens Dr. Carl Thornfeldt, dermatoloog en oprichter van Epionce Skincare, kan het hebben van twee kopjes per dag acne met 25% verminderen! Dr. Levin legt uit dat dit is omdat in sommige beperkte onderzoeken is aangetoond dat groene thee ontstekingsremmend is en de testosteronspiegel verlaagt. 'Hoewel het onduidelijk is hoe het werkt, en het is belangrijk op te merken dat er geen gestandaardiseerde studies zijn, zijn het bemoedigende gegevens dat groene munt potentieel kan hebben als een natuurlijke aanvullende behandeling voor hormonale acne', zegt ze.

12. Verander uw kussenslopen

Ongewassen lakens en kussenslopen leiden tot kruisbesmetting die tot puistjes leidt. Probeer driemaal per week je beddengoed te wassen om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen en je teint aantasten, stelt Dr. Papantoniou. Als dat overboord lijkt, probeer je kussensloop dan minstens één keer per week te wassen, want dat is waar je gezicht rust terwijl je snooze (en droomt van een vlekkeloze huid).

13. Houd uw telefoonscherm schoon

Bedenk hoe vaak je per dag je telefoon aanraakt - dat ding wordt behoorlijk kiem. Reinig uw scherm dagelijks met een alcoholdoekje om helder te blijven. En waar mogelijk raadt Dr. Papantoniou aan om de luidsprekeroptie of hoofdtelefoon te gebruiken, zodat uw telefoon niet zo vaak op uw gezicht rust.

14. Veeg uw hoofdtelefoon af

Stiekeme dagelijkse gewoonten kunnen stiekem een ​​nummer op je huid zijn. Zelfs iets dat schijnbaar onschadelijk is als het dragen van een over-het-oor-koptelefoon kan de boosdoener zijn voor puistjes rond je slapen en kaaklijn. 'Dit is vooral het geval wanneer je ze tijdens en na een training draagt, of als je ze lang aanhoudt', zegt dermatoloog Dr. Debra Luftman. 'Zweet en vocht verzamelen zich op en rond de koptelefoon, waardoor de huid wordt samengedrukt en bacteriën en gist worden aangemoedigd zich te vermenigvuldigen', zegt ze. Grof, maar waar. Gebruik een antibacterieel doekje om uw hoofdtelefoon snel te desinfecteren.

15. Berg een Heal + Conceal Stick in je Locker op

Als een middagpauze opduikt, veeg het dan met een concealer vol met smet-krimpende ingrediënten. Op deze manier kunt u het bedekken en in één stap behandelen. ZO Skin Health Offices Correct & Conceal Acne Concealer Stick is voldoende.

16. Probeer uw handen van uw gezicht te houden

Een van de meest basistips voor het wegwerken van acne is simpelweg uw handen voor uzelf houden. Je handen zijn niet altijd schoon en vuil onder je nagels en onjuist knijpen kan acne veroorzaken of leiden tot verdere infecties, zegt Dr. Hammerman. Plus, knallen kan leiden tot ontpit littekens, die veel langer blijven hangen dan dat puistje zou doen.

17. Maar Als je een puistje moet ploffen, doe het dan Rechtsaf Manier

Hoewel elke dermatoloog ooit zal je vertellen dat je niet moet knallen, we krijgen het: soms kun je het gewoon niet laten om er in te knijpen, vooral als het klaar is om te blazen. Zo, als u vastbesloten bent om het heft in eigen handen te nemen, zijn dit de bevelen van de arts om dit te doen: begin met schone handen, gebruik wattenstaafjes met watten of een comedone-extractor en breng na het knallen antibiotische zalf aan. (Krijg meer tips over hoe je een puistje goed kunt laten ploffen.)

18. Ijs uw acne om de zwelling naar beneden te brengen

Als je echt iets aan je puistje moet doen, behalve je gezicht wassen en plekjes behandelen, kan ijs of een koud kompres ontstekingen helpen verminderen. Wikkel een ijsblokje of het kompres in een zachte tissue of doek en breng het 20-30 seconden per keer aan, een paar keer per dag. In geval van nood (zoals prom), kunt u ook een dermatoloog raadplegen voor een cortisone-injectie, die kan helpen de cyste snel te verminderen in een dag of twee.

19. Irriteer uw acne niet met tandpasta of ontsmettingsalcohol

Natuurlijk hebben we allemaal gehoord dat tandpasta of ontsmettingsalcohol een puist kan uitdrogen, maar veel doe-het-zelfbehandelingen zijn geen oplossingen voor het behandelen van acne. Het aanbrengen van tandpasta of ontsmettingsalcohol veroorzaakt namelijk eerder irritatie en droogheid dan de eigenlijke puist. In plaats daarvan houdt u het bij plaatselijke receptvrije en voorgeschreven receptbehandelingen met salicylzuur of benzoylperoxide die speciaal zijn gemaakt om puistjes te bestrijden, zegt Dr. Hammerman. Voor een volledig natuurlijke plekbehandeling raadt ze aan om een ​​paar keer per dag theeboomolie op het gebied te deppen met een wattenbolletje.

verschillende manieren om je haar blauw te verven

20. Hormonale acne bestrijden met anticonceptie

Soms kan uw gynaecoloog inzicht in uw acne delen, vooral als het gaat om te beslissen of anticonceptie uw puistjes kan helpen. De FDA keurt Estrostep, Ortho Tri-Cyclen en Yaz goed om acne te bestrijden, maar de kunst is om geduldig te zijn, omdat het tot vier maanden kan duren om resultaten te zien. 'Dit aanvalsplan werkt het beste in combinatie met de actuele behandelingen die u al gebruikt om uw acne te behandelen, zoals Proactiv, benzoylperoxide, salicylzuur, enz.', Adviseert dermatoloog Dr. Elizabeth Tanzi.

21. Overzie geen verbazingwekkende nieuwe technologie in het gangpad van de drogisterij

Als je een jaar lang oppasgeld spaart nog steeds maakt geen deuk in het geld dat u nodig hebt om een ​​chique laserbehandeling te krijgen die acnelittekens wegblaast, wees niet ontmoedigd. Dankzij de genieën achter drogisterijmerken zoals La Roche-Posay, is er een nieuwe klasse producten met slimme technologie en beter dan ooit ingrediënten om donkere vlekken en acne-littekens te behandelen - voor een betaalbare prijs. 'La-Roche Posay's Pigmentclar-lijn is uniek in de manier waarop het exfoliërende lipohydroxyzuur (LHA), phe-resorcinol en ferulazuur combineert, beide sterk verhelderende ingrediënten, allemaal samen om een ​​actueel product te vormen dat serieus effectief is', zegt dermatoloog Dr. Mona Gohara.

Fotocredit: met dank aan Instagram / @ gabriellacetrulo

Laten we in uw DM's glijden. Meld u aan voor de Teen Vogue dagelijkse e-mail.

Wil je meer van Teen Vogue? Bekijk dit eens:

  • De Teen Vogue Acne Awards veranderen uw manier van denken over puistjes
  • Dit is hoe u elke vorm van acne op verschillende huidtonen kunt verbergen