Mijn Imposter-syndroom verbeterde nadat ik me op mijn gemak voelde met falen

Identiteit

Mijn Imposter-syndroom verbeterde nadat ik me op mijn gemak voelde met falen

Als je door een andere lens naar 'falen' kijkt, kun je veel leren.

15 januari 2020
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest

Failing Up is een serie over wat er gebeurt als we falen. Het zuigt meteen, maar niet elke mislukking is een slechte zaak. In deze versie onderzoekt schrijver Tara Pattilachan het imposter-syndroom.

'... Nu, met de introductie van Tara Pattilachan, een middelbare scholier geprezen op beide gebieden van neurowetenschappen en literatuur! Vandaag zal ze hier zijn om te praten over ... '

De klappen van het publiek vervagen in stilte. De lichten dimmen. Ik loop angstig het podium op, gedachten in mijn hersenen. Maar op dit moment kan ik het me niet veroorloven te falen. Ik had dit script meer dan 500 keer herhaald, het reciterend onder de douche, tijdens de lunch en praktisch in mijn slaap. Van binnen ben ik nog steeds een kind en deel ik mijn passie en studies voor het publiek in een stijlvolle show-and-tell. Maar voor de camera en voor iedereen zie ik er professioneel uit, in een modieus pak met een microfoon vlak onder mijn kin. De lichten zijn op mij. Het is mijn tijd om te schitteren.

Mijn ervaring op TEDxCocoa Beach in maart 2019 was een kans waar ik altijd dankbaar voor zal zijn - het was mijn entree in de fascinerende wereld van spreken op grotere schaal, maar nog belangrijker, het was de eerste keer dat ik me meer dan een kind voelde . Toen mensen mij na mijn toespraak naderden, was ik opgewonden. Mensen hielden van wat ik te zeggen had, ze stelden vragen en ze prezen mijn harde werk. Ze gaven me een gevoel van voldoening. Dat hele moment, zelfs maand, was een euforisch hoogtepunt van succes.

Mexicaanse actrices onder de 25

Maar zelfs met één groot succes, is het nog steeds gemakkelijk om je een mislukking te voelen.

Een paar maanden vooruitspoelen en ik ben student. Ik ben ondergedompeld in mijn studies en werk nog steeds hard zoals ik in het verleden had gedaan. Ik was nog steeds dezelfde persoon die het podium betrad en me koesterde in de lof van mijn optreden, maar op de universiteit wisten mijn hersenen me een nep te laten voelen. Ik ervoer een klassiek symptoom van imposter syndroom.

Volgens het Merriam-Webster woordenboek is het bedriegersyndroom een ​​psychologisch patroon wanneer een persoon zich als een mislukking voelt of twijfelt aan zijn prestaties, vaak met een interne angst om als fraude te worden opgeroepen. Het is geen psychische stoornis, maar een fenomeen van waargenomen ontoereikendheid. Toch kan het nog steeds een groot probleem zijn, omdat een groot aantal studenten, werkende professionals en zelfs zeer succesvolle mensen door dit gevoel worden getroffen. In feite is een artikel in de Journal of Behavioral Science, schat dat 70% van alle mensen deze gevoelens op enig moment in hun leven ervaren.

Harry Styles Elton John kostuum

Imposter-syndroom, aanvankelijk imposter-fenomeen genoemd, werd valselijk verondersteld alleen van toepassing te zijn op vrouwen toen de term voor het eerst werd bedacht. Imposter-fenomeen is pas in de vorige eeuw erkend en heeft verschillende schalen gehad - van de Clance Imposter Phenomenon Scale (CIP) tot de Leary Imposter Scale - die het proberen te kwantificeren door te kijken naar dimensies zoals de impostercyclus, de noodzaak om wees speciaal of de beste, kenmerken van superman / supervrouw, faalangst, ontkenning van bekwaamheid en lof, angst of schuldgevoel over succes, evenals psychometrische tests.

Ik geloof dat mijn eigen ervaringen voortkomen uit de 'noodzaak om de beste te zijn' en de angst om te falen. Af en toe staar ik naar mijn gezicht in de spiegel, volledig ontevreden en zelfhaat. Toen drong het snel door om mijn vroegere successen te herinneren en naar mijn huidige afwijzingen en mislukkingen te kijken, en dan te geloven dat ik altijd een mislukking was. Dat ik geluk had en niets meer. En het kan moeilijk zijn. Imposter-syndroom is geen grap - het kan leiden tot gevoelens van depressie, angst en meer.

Advertentie

Vooral als het gaat om studenten, wordt het imposter-syndroom steeds relevanter, vooral op scholen waar de concurrentie streng is. Zelfs vóór de universiteit was het gemakkelijk om te voelen dat een universiteitsacceptatie een vergissing was. Op de universiteit worden studenten in een vreemde omgeving geduwd, onafhankelijk en aan zichzelf overgelaten om beslissingen en keuzes te maken, goed of slecht. Iedereen begint op gelijke voet en we zijn allemaal jonge volwassenen. Dat gevoel van verbondenheid op een universiteitscampus te vinden kan moeilijk zijn om te doen, en zo velen van ons proberen erachter te komen waar we staan ​​ten opzichte van andere studenten.

Jezelf vergelijken met anderen is een van de ergste dingen om te doen in het leven en een belangrijke voorstander van het imposter-syndroom. Vergelijking op zichzelf hoeft geen jaloezie te zijn, maar het kan de eigenwaarde verlagen. Het kan net zo gemakkelijk zijn als het vergelijken van lesroosters of studiepunten in een semester of zich onvoldoende voelen in vergelijking met andere klasgenoten. In deze maatschappij die drukke schema's en gebrek aan slaap van overbelasting verheerlijkt, kan dit een giftige mentaliteit zijn. In veel concurrerende academische omgevingen wordt vergelijken zelfs genormaliseerd en aangemoedigd, wat demoraliserend is voor jonge kinderen. Er zijn veel universiteitsstudenten gekenmerkt door succes in roem en op internet, en het is gemakkelijk om je minder te voelen en je sterke punten en prestaties in het proces te negeren. We vergeten, te midden van onze obsessies, dat het leven geen competitie is.

Maar wat als deze dingen die we als mislukkingen zien - een slechter cijfer halen dan een klasgenoot, een toespraak op het podium flubben - niet als slechte dingen worden gepositioneerd? Wat als we onze eigenwaarde niet zouden meten met onze academische of professionele prestaties?

Dat is waar mijn TEDx-ervaring kan ingrijpen om te dienen als een analogie - op camera (het oppervlak), alles kan er fantastisch en gemakkelijk uitzien, maar buiten de camera (de binnenkant), zijn er fouten bovenop fouten bovenop fouten. Achter elk succes schuilt een stapel mislukkingen en de meesten van ons besluiten onze mislukkingen en worstelingen te verbergen in plaats van ze te omarmen. Er zijn slapeloze nachten. Luie ochtenden. Zelfhaatdagen. Eenzame avonden. Maar op het eerste gezicht lijkt alles in orde.

Dit leidt tot een valse waarheid, de schijn van professionele perfectie, die eerlijk gezegd onmogelijk is.

hoe u kunt zien of uw maagdenvlies intact is

Ik zal ons allemaal een plezier doen en enkele van mijn falen delen om deze 'waarheid' te verwijderen. Ik heb bijvoorbeeld meer dan 100 afwijzingen gekregen om onderzoek en stagemogelijkheden te zoeken, nog eens 100 ontkenningen in de vorm van poëzie- en schrijfwedstrijden en nog veel meer. Ik faal elke dag van mijn leven. Voor mij is het echter vooruitgang. In zekere zin ben ik bijna blij dat ik zo vaak heb gefaald. Het is elke keer een eyeopener. Het draait allemaal om proberen, niet opgeven en nog steeds heel zijn.

Imposter-syndroom is als een strijd tussen je innerlijke en uiterlijke bewustzijn. Het is niet gemakkelijk om erover te praten, in de angst dat we egoïstisch klinken of anderen indirect naar beneden halen wanneer het voor iedereen even geldig is. Het kan vooral van invloed zijn op groepen die ondervertegenwoordigd zijn in hun beroep, zoals technische vrouwen of gekleurde studenten. Tegen die strijdende stereotypen en maatschappelijke normen, zeg ik: blijf vechten. Je bent zo echt als je kunt krijgen en je maakt de weg vrij voor toekomstige generaties.