Fysieke symptomen van angststoornis die u mogelijk niet herkent

Identiteit

Fysieke symptomen van angststoornis die u mogelijk niet herkent

Angststoornis kan sommige stiekeme fysieke symptomen veroorzaken en u beseft het misschien niet.

27 december 2019
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest

Als je denkt aan een angststoornis, denk je waarschijnlijk aan de klassieke tekenen - kortademigheid, hartkloppingen en constant overdenken. Maar fysieke symptomen van angststoornissen zijn ook echt. Angst is een complexe geestesziekte die mensen die het ervaren een breed scala aan symptomen geeft. Het is belangrijk om te weten en bewust te zijn van de fysieke impact die angst op mensen kan hebben, omdat het behoorlijk beangstigend kan aanvoelen wanneer het je overkomt. Als u merkt dat u mee knikt als reactie op de onderstaande symptomen, kunt u overwegen om hulp te vragen. En ter herinnering, meer dan 30% van de volwassenen zal op een bepaald moment in hun leven een angststoornis ervaren, dus je bent zeker niet de enige.

Spierpijn.

Spierpijn wordt niet altijd veroorzaakt door training of zwaar tillen; ze kunnen een symptoom van angst zijn. Beth Salcedo, MD, de president van de Angst en Depressie Vereniging van Amerika (ADAA) vertelde Teen Vogue, 'Angst is de manier van je hersenen om je te beschermen - je spieren te vertellen zich klaar te maken om je uit een gevaarlijke situatie te krijgen. Wanneer het brein niet goed functioneert, zegt het dat je angstig moet zijn in situaties die (meestal) zo'n ontsnappingsplan niet rechtvaardigen. Vaak kan het chronisch verkeerd werken, wat leidt tot spierspanning en dus spierpijn '.

Opvliegers en koude rillingen.

Je denkt misschien dat koude rillingen of opvliegers alleen komen door ziekten zoals verkoudheid of griep, maar dat is niet altijd het geval. Angst kan hen ook veroorzaken. Volgens de Mayo Clinic kunnen paniekaanvallen ervoor zorgen dat u koude rillingen en opvliegers ervaart, vergelijkbaar met die u kunt ervaren als u koorts heeft. Maar het is niet alleen wanneer je midden in een paniekaanval zit. Volgens de Universiteit van Michigan kan gegeneraliseerde angststoornis ook symptomen veroorzaken zoals zweten.

Victoria Secret modeshowfeest

Tingly armen en benen.

Het ervaren van tintelingen in je ledematen kan niet zeker zorgen baren, en kan wees een symptoom van iets ernstigs. Maar het kan ook worden veroorzaakt door angst. Kathy HoganBruen, PhD, oprichter van het District Anxiety Center in Washington, vertelde D.C Teen Vogue, 'Als vroege mens was ons overleven afhankelijk van ons vermogen om gevaar af te weren of ervan weg te lopen. Als we zagen dat onze vriend werd opgegeten door een tijger, konden we behoorlijk goed vechten tegen tijgers, en van hen wegrennen. Ons lichaam ontwikkelde geweldige automatische systemen om ons veilig te houden - ze leerden het snel aan te zetten (maar niet zo gemakkelijk!). Tegenwoordig hebben we geweldige, grote, complexe hersenen om over leven en dood na te denken en risico's te beoordelen. Maar we zijn die primitieve hersenen nooit kwijtgeraakt. Dus het komt erop neer we voelen angst in ons lichaam-Zelfs als het gaat om naar een feest gaan en niet om overleven. Er zijn meer manieren waarop dit gebeurt: stresshoofdpijn, een rommelende maag, gebalde kaak of rugpijn. Maar het kan net zo gemakkelijk tintelende armen of duizeligheid zijn. Het maakt allemaal deel uit van hetzelfde systeem dat ons veilig houdt. Wanneer je lichaam 'gevaar' zegt, stromen bloed en zuurstof naar waar ze naartoe moeten, zodat je snel kunt handelen (vechten of vluchten) - en dat voel je '!

Uit balans zijn.

Voelt het ooit alsof de grond onder u is bewogen? Het is absoluut verontrustend, maar Jill Emanuele, PhD, de senior directeur van het Child Mind Institute vertelde Teen Vogue, dat je niet in gevaar bent. 'Voor sommige mensen kan angst hen het gevoel geven dat de kamer trilt, draait of zelfs ongericht is', zei Emanuele. 'Soms kunnen deze ervaringen het gevolg zijn van veel angstige gedachten tegelijk of zelfs een paniekaanval'.

jungkook kokos haar

Vermoeidheid.

Er is geen twijfel over dat angststoornissen vermoeidheid veroorzaken, die voor sommige mensen verwoestend kan zijn. Salcedo verduidelijkte de redenen waarom angst van invloed kan zijn op iemands energieniveau. Angstig zijn is als overuren werken. Je hersenen en lichaam werken veel harder dan nodig is, en dit is vermoeiend ', zei ze. 'Bovendien leidt angst vaak tot slapeloosheid, slaaptekort en chronische uitputting'.

Indigestie.

Het is niet ongewoon voor angst om indigestie of andere maagaandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom te verergeren. Vertelde Salcedo Teen Vogue, 'Elke stress kan leiden tot verergering van onderliggende GI-problemen, waaronder zure reflux (indigestie) en andere GI-problemen'.

Hoofdpijn.

Hoofdpijn en pijnlijke spanning op het voorhoofd zijn nauw verbonden met angststoornis en emotionele stress, en zijn een van de meest voorkomende fysieke symptomen van angst, volgens de ADAA. 'Hoofdpijn kan een fysiek symptoom van angst zijn omdat ons lichaam en onze geest sterk met elkaar zijn verbonden', bevestigde Emanuele. 'Veel patiënten, zowel kinderen als volwassenen, ervaren hoofdpijn als een symptoom van angst'.

Het goede nieuws is dat, ongeacht de symptomen die u ervaart, u er geen last van hoeft te hebben.

'Ik heb in de loop der jaren duizenden patiënten gezien en mijn collega's ook. We weten dat een behandeling voor angst en depressie bestaat en werkt. Of u nu behandeling in de vorm van medicijnen, bepaalde soorten psychotherapie of beide wilt zoeken, uw kansen zijn dat u enorme voordelen zult vinden in de behandeling ', zei Salcedo. 'Het is ongelooflijk belangrijk om behandelingsaanbieders te zoeken die waarde hechten aan wetenschappelijk onderbouwde behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie, die goed zijn bestudeerd en nuttig zijn gebleken. Behandeling is beschikbaar en het werkt '.