Selena Gomez opende over geestelijke gezondheid, sociale media en haar nieuwe zeldzame album

Identiteit

Selena Gomez begon over geestelijke gezondheid, sociale media en haar nieuwe album Bijzonder

'Nou allereerst ben ik een groot voorstander van geestelijke gezondheid'.

hoe u kunt zien of uw maagdenvlies is gebroken
10 januari 2020
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest

Selena Gomez is terug. Nadat ze uit de schijnwerpers stapte om voor haar lichamelijke en geestelijke gezondheid te zorgen, bracht de zangeres een nieuw album uit, Bijzonder, en ze is klaar om echt te worden over wat er is gebeurd om het te maken. Selena besteedde niet alleen tijd aan het bouwen van het album, ze vertelde ook over het opbouwen van haar eigen zelf.

In een nieuw interview op New Music Daily met Zane Lowe op Beats 1 van Apple Music sprak Selena openlijk over geestelijke gezondheid, pleitte voor therapie voor iedereen en zei dat praten over haar geestelijke gezondheid haar leven 'redde'. Terwijl de zangeres sprak over het hebben van een nieuw zelfvertrouwen over zichzelf, vertelde ze over een deel van het werk dat nodig was om te komen waar ze nu is, en alle dingen die ze onderweg moest 'zuiveren'.

'Allereerst ben ik een groot voorstander van geestelijke gezondheid. Ik heb een droom van mij die dit alles te boven gaat, waarbij ik denk dat het persoonlijk op scholen nodig zou moeten zijn om dialectische gedragstherapie te leren ', zei Selena. 'Er is iets waar ik in lees waar ik denk dat het de jaren '50 was, de 14-jarige kinderen van vandaag hebben dezelfde angst en depressie als een 40-jarige in de jaren '50. Dat zegt zoveel. En ik weet niet waarom dat misschien mensen niet een beetje wakker schudt van waar misschien meer van dat toegankelijk zou moeten zijn, maar ik ben blij dat er meer over wordt gesproken. Ik ben blij dat we het gesprek voeren, maar het heeft mijn leven gered '.

Volgens de Mayo Clinic is dialectische gedragstherapie (DBT) een soort cognitieve gedragstherapie die gedragsvaardigheden leert om u te helpen 'omgaan met stress, uw emoties beheren en uw relaties met anderen verbeteren'. Het is een evidence-based praktijk die mindfulness gebruikt en balans aanmoedigt, ontworpen om mensen te helpen pijnlijke emoties te beheersen en betere relaties te hebben. Vaardigheden die in DBT worden geleerd, zijn onder meer het verminderen van zwart en wit denken, het beter verdragen van leed en het reguleren van emoties.

Onlangs sprak Selena over hoe therapie en medicatie haar leven ten goede hadden veranderd, en zei dat ze zich realiseerde dat ze hulp kon krijgen voor haar geestelijke gezondheid en dat deed ze.

Selena heeft de afgelopen jaren ook giftige delen van haar leven verwijderd, een van die dingen zijn sociale media. Selena zei dat ze twee jaar sociale media verliet nadat het bijzonder schadelijk werd.

'Allereerst waren er een miljoen dingen die ik niet wilde zien. Ik zou ze steeds weer zien. Dan vergelijk ik ... Je hebt FOMO. Het leven van iedereen ziet er geweldig uit, en dat overkomt mij ook. Ik heb zoiets van: 'Wel, wat ben ik? Ik mis de plot hier. Rechtsaf? Waarom is het zo leuk voor iedereen? & # X27 '; ze zei. 'Toen werd het net donker. Er waren verslagen die me ontleden, tot aan mijn lichaam, tot mijn gezicht, mijn gelaatstrekken, keuzes die ik heb gemaakt, verhalen vertellen, en het maakte me gek, omdat ik eerlijk gezegd gewoon wilde zijn als: 'Niemand van jullie weet het zelfs waar je het over hebt, 'en het heeft me gewoon vernietigd. Dus stopte ik en ik vertel elke persoon dat alles veranderde '.

Het was niet alleen FOMO en trollen - Selena zei dat ze ook lichaamsbeelddruk op sociale media ervoer.

'Ik leef ook in die tijd waar er een specifieke look aan de gang is bij vrouwen. Dus dat zou ook in mijn hoofd komen ', zei ze. 'Ja, ik zie er jong uit, dus daar kan ik niets aan doen. Natuurlijk ben ik 27, maar soms denk ik: 'Oh, ik zie eruit als een baby', wat dom is. Ik pas niet in die look, wat niet slecht is, en het is niet slecht dat mensen dat leuk vinden en leuk vinden. Het is natuurlijk waar je je comfortabel in voelt. Maar toen ik geen sociale media meer had, was ik zoveel gelukkiger met alleen ikzelf, hoe ik eruit zag, en dat hielp enorm. Ik moest gewoon mijn oude zelf laten gaan. Ik zuiverde meerdere dingen, maar het was specifiek wie ik toen was. Ik zou willen zeggen dat dit een nieuwe start is, en ik ben begonnen met dit album, maar ik blijf gewoon beter blijven doen en alles doen wat ik kan om het geweldig te maken '.

mijn kers laten knallen

Vind het volledige interview van Selena over New Music Daily met Zane Lowe op Beats 1 van Apple Music.