Geestelijke gezondheid innemen Medicatie is geen mislukking, dus waarom denken zovelen dat het is?

Identiteit

Geestelijke gezondheid innemen Medicatie is geen mislukking, dus waarom denken zovelen dat het is?

Hoe ik heb geleerd dat ik geen medicijnen nodig heb, is het echte falen.

14 januari 2020
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest
Ian Derek Lam
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest

Failing Up is een serie over wat er gebeurt als we falen. Het zuigt meteen, maar niet elke mislukking is een slechte zaak. In deze publicatie legt schrijver Ruby McAuliffe uit waarom ze dacht dat medicatie voor geestelijke gezondheid een mislukking was en hoe dat veranderde.

beanie feldstein naakt

Ik zat in de zesde klas. De bel stond op het punt te rinkelen toen mijn vriend Megan me vroeg om rond te hangen na school. Ik wilde het wel, maar ik had al een therapiesessie gepland - en daar ging ik haar op geen enkele manier over vertellen - dus zei ik dat ik in plaats daarvan cheerleader was.

Ik begon met therapie toen ik 12 jaar oud was, en daarmee begon mijn op schaamte gebaseerde denken over geestelijke gezondheid. Ik zocht behandeling voor angst die eindeloze gedachten, willekeurige zorgen, beven en een licht gevoel in het hoofd veroorzaakte. Mijn verwarring over waarom ik me zo voelde, verhoogde alleen maar de symptomen - die een hoogtepunt bereikten toen ik uit de klas raakte om in een vuilnisbak te gooien. Ik had geen maagvirus; het was angst.

Met aanmoediging van mijn ouders zocht ik therapie. Ik voelde me op mijn gemak bij het bespreken van wat niemand anders begreep in de privacy van het kantoor van mijn therapeut, maar ik schaamde me ervoor om naar therapie te gaan zodra ik naar buiten stapte.

Ik schaamde me niet alleen om te gaan, maar ook om de redenen waarom ik het nodig had. Ik zou bij de dansoefening zijn wanneer mijn hart zou beginnen te racen en die symptomen zouden toeslaan. Ik haastte me naar buiten en als mensen me vroegen wat er mis was, zou ik ze vertellen dat ik gewoon frisse lucht nodig had. De geheimhouding en schaamte maakten alles erger. Ik zou thuisblijven van school, mezelf dwingen om in slaap te blijven, zodat ik kon wegdrijven van de race-gedachten. Ik zou niet eten omdat het me alleen maar misselijk zou maken. Ik zou uitnodigingen voor een slaapfeestje afwijzen omdat ik bang was dat ik een paniekaanval zou krijgen.

Ik had het gevoel dat er iets mis was met mij, en het was iets dat mijn vrienden niet leek over te komen. De enige persoon naast mijn therapeut die ik echt in vertrouwen nam, was mijn vader, omdat hij ook worstelde met zijn geestelijke gezondheid. Tijdens een van onze gesprekken zei hij iets dat me schokte: hij suggereerde dat ik zou overwegen om medicijnen voor geestelijke gezondheid te gebruiken - en dat voelde als het einde.

Waarom kon ik geen controle over mezelf krijgen? Waarom zou ik dit niet alleen kunnen? Ik voelde me zwak en weerloos. Ik voelde me als een mislukking.

Ik had geen medicijnen gebruikt, omdat ik ervan overtuigd was dat als ik dat had gedaan, ik mezelf volledig zou hebben gefaald. Ik voelde dat ik sterker was dan dat, alsof ik het alleen zou moeten kunnen. Ik voelde me vele jaren zo, totdat er iets veranderde. Na jaren van therapie en het omgaan met mijn mentale gezondheid, realiseerde ik me dat het nodig is om me te laten behandelen - door therapie of medicatie -. In plaats daarvan maakt het me sterker omdat ik stappen onderneem om de beste versie van mezelf te worden.

Toen ik tot dit besef kwam, was ik nieuwsgierig of anderen soortgelijke faalgevoelens hadden ervaren als het gaat om psychische aandoeningen en behandelingen. Ik stelde de vraag op Instagram en de antwoorden stroomden binnen:

'Angst is iets waar ik dagelijks mee te maken heb ... Ik' probeer 'het niet te verbergen, ik verberg het wel', schreef een persoon.

'Ik schaamde me (...) voor mijn zelfmoordgedachten', antwoordde dezelfde persoon. 'Ik had eigenlijk ooit een vriend me vertellen,' Iedereen gaat daar doorheen. ' Dus ik schaamde me om dat te voelen en te denken dat het erg was '.

vrouwen met paars haar
Advertentie

'Op de middelbare school ... ik dacht absoluut dat een psychische aandoening een mislukking was ... in mijn gedachten was het hebben van psychische problemen een enorme imperfectie', zei iemand anders. 'Ik schaamde me zelfs denken Ik had een psychische aandoening '.

'Medicatie gebruiken was de moeilijkste beslissing die ik ooit moest maken over mijn mentale gezondheid ... Ik voelde me een zwakte omdat ik medicijnen nodig had om mijn hersenen gewoon goed te laten werken ... Ik had het gevoel dat het betekende dat ik niet sterk was genoeg om dit alleen aan te pakken ', schreef een andere persoon.

Ik was ongeloof terwijl ik antwoord na antwoord las. We houden onze geestelijke gezondheidsproblemen verborgen voor de wereld, en hoewel het zoeken naar behandeling het bewijs is dat we in onszelf geloven en onszelf willen helpen ons zo goed mogelijk te voelen, zien we het als een vorm van falen.

Cynthia Burlingame, MS, LMFT, legt uit waarom de samenleving psychische aandoeningen beschouwt en behandeling in een dergelijk licht zoekt.

'Alles anders dan de sociaal acceptabele eigenschappen van kracht, macht en dominantie wordt als zwak beschouwd', zei Burlingame. 'Vanaf de dag dat een kind wordt geboren, zijn ze gefokt om mentaal sterk te zijn. Uitspraken als 'Shake it off', 'Suck it up', 'Ik zal je iets geven om over te huilen', allemaal wijzen op de waarde van kracht en de minachting van het weergeven van emotie die als zwak wordt beschouwd '.

Burlingame legde uit dat deze perceptie teruggaat op het stigma rond geestesziekte. We zien psychische aandoeningen niet als een echt probleem, en als we er behandeling voor zoeken, wordt er op neergekeken omdat het zo is niet zo serieus. Maar Burlingame vergelijkt deze mentaliteit met een lichamelijk letsel, omdat 'als iemand lijdt aan een gebroken bot, ze niet beschaamd zijn om het te behandelen'. Wanneer iemand lijdt aan een psychische aandoening, zou dat niet anders moeten zijn.

Deze stigma's worden vaak bevorderd in onze opvoeding en omliggende culturen. Amy Barajas, MS, LMFT, zei dat dit stigma in bepaalde culturen nog intenser kan zijn.

'In de Latinx-gemeenschap is er een enorm stigma dat therapie voor' gekke 'mensen is', zei Barajas. 'Gezinnen verbergen hun problemen omdat ze zich schamen ... Als mensen niet weten hoe het is om echte angst te hebben of een echte depressie te voelen, denken ze soms: waarom kunnen ze er niet gewoon overheen komen?'

blauwachtige haarkleur

Natuurlijk is stigma op iedereen van toepassing. Individuen hebben 'gewacht tot ze in het ziekenhuis zijn opgenomen voor zelfmoordgedachten om te komen voor therapie', legde Barajas uit. Maar deze situaties kunnen worden voorkomen door behandeling, en dat deel van de therapie is het helpen van het individu om te accepteren dat ze hulp nodig hebben en de schaamte loslaten die verband houdt met hun aandoening ', zei Barajas.

Het gevoel van falen vloeit niet alleen voort uit het gevoel dat je kracht mist of uit sociaal stigma. Het komt ook voort uit gevoelens van ontmoediging. Voordat ik in het reine kwam met mijn geestesziekte en de geldigheid van het zoeken naar behandeling, zag ik mezelf als niet in staat tot bijna alles. Ik zou thuisblijven van school, mezelf verbieden uit te gaan, mezelf ervan overtuigen dat ik niet uit bed kon komen en de lijst gaat maar door.

Barajas legde uit dat deze gedachten hetzelfde zijn als het gevoel dat je in een donkere put valt. Er lijkt geen uitweg te zijn en het wordt alleen maar donkerder. Ze zei dat de beste uitweg is door professionele hulp.

Maar het kostte me acht jaar om te leren dat psychische aandoeningen en het zoeken naar behandeling geen vormen van falen zijn. In plaats van die gedachtegang voort te zetten, herformuleer ik hem om te denken dat als ik niet doen zoek behandeling voor mijn geestelijke gezondheid, ik faal alleen maar in mezelf.

Als u of iemand die u kent mogelijk worstelt met een psychische aandoening en / of een behandeling krijgt, vindt u hieronder enkele bronnen. Therapie is ook niet alleen voor mensen met psychische aandoeningen en kan gunstig zijn voor het omgaan met veel van de problemen van het leven.

NAMI-hulplijn

Hulp zoeken

Crisis Tekstregel