Waarom we ons zo verdrietig voelen na het overlijden van beroemdheden

Identiteit

Waarom we ons zo verdrietig voelen na het overlijden van beroemdheden

We kennen ze misschien niet, maar beroemdheden spelen een grote rol in veel van ons leven.

8 december 2019
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest
Arik McArthur / Getty Images
  • Facebook
  • tjilpen
  • Pinterest

Rouwende sterfgevallen door beroemdheden zoals jij wist dat de persoon die stierf vreemd kan voelen. Ondanks dat deze persoon een perfecte vreemdeling is, kan het voelen alsof je een kennis of zelfs een vriend bent kwijtgeraakt wanneer een geliefde beroemdheid sterft. Het is natuurlijk niet helemaal hetzelfde. Je hebt niets specifieks om aan vast te houden - geen herinneringen aan tijden dat je rondhing, geen oude artikelen van hun kleding, geen kaarten die ze je hebben gestuurd of teksten die je hebt opgeslagen. In plaats daarvan is het een ander soort verdriet, een gekenmerkt door onbeantwoorde verliefdheden, grote schermen, overvolle auditoria en een uniek gevoel van loyaliteit en aanbidding die je waarschijnlijk nooit hebt gevoeld voor iemand die je echt kent.

stedelijk verval naakte dupe

Als je ooit hebt gehuild of je dagenlang mistig voelde over de dood van een beroemdheid, ben je zeker niet de enige. Volgens Rachel O'Neill, Ph.D., een klinisch adviseur in Ohio, die ook een aanbieder van Talkspace is, is verdriet na de dood van een beroemdheid gebruikelijk omdat we persoonlijke gehechtheden aan beroemdheden vormen. Hoewel we beroemdheden niet persoonlijk kennen, legt O'Neill uit dat ze nog steeds een belangrijke rol in ons leven kunnen spelen.

'Beroemdheden verbinden ons en hoewel we ze niet persoonlijk kenden, is hun aanwezigheid nog steeds voelbaar in ons leven', zegt ze. 'Misschien was het individu bijvoorbeeld op een bepaalde manier een integraal onderdeel van je jeugd. Misschien waren ze je eerste verliefdheid of misschien vertegenwoordigden ze een ideaal, iets waarvan je hoopte dat je het zou kunnen zijn. Of misschien had de beroemdheid een bijzonder belangrijke herinnering in je leven - ze speelden bijvoorbeeld in een tv-programma dat je opgroeide. In die gevallen kan de dood voelen als een verlies van dat specifieke deel van je verleden '.

Het kan ook meer zijn dan een connectie met je verleden, maar Cynthia Catchings, een Talkspace-therapeut in Virginia, vertelt een vrolijk onderdeel van je dagelijkse leven aan Teen Vogue.

'Beroemdheden kunnen een groot deel van ons dagelijks leven uitmaken - ze kunnen ons lachen, comfort, amusement, opwinding of een gevoel van ontsnapping bezorgen. Wanneer een beroemdheid met wie we ons verbonden voelen, overlijdt, kan het voelen alsof iemand dichtbij ons verliest, omdat deze misschien een integraal onderdeel is geweest van onze gelukkigste of meest trieste momenten ', zegt Catchings. 'Ze maakten ons aan het lachen, ze maakten ons aan het huilen, maar het belangrijkste was dat ze ons hielpen onze moeilijke momenten te vergeten wanneer we dat het hardst nodig hadden'.

Toch kan het raar voelen om iemand te treuren die je eigenlijk niet kende. Maar zowel O'Neill als Catchings zijn het erover eens dat het een heel normale manier is om te voelen om een ​​aantal redenen - de meest begrijpelijke daarvan is dat de dood gewoon triest is. Daarom hebben we de experts gevraagd hoe je om kunt gaan met deze ontastbare vorm van verdriet.

Bezoek hun oude werk opnieuw

Het maakt niet uit dat je de beroemdheid niet persoonlijk kende. Als je verdriet ervaart, zegt O'Neill, is het belangrijk om jezelf de ruimte te geven om het te voelen. Een deel daarvan, zegt ze, is bijvoorbeeld het kijken naar een oude film waarin de beroemdheid speelde of een album opnieuw afspeelde. Het delen van herinneringen op sociale media kan ook nuttig zijn, zegt ze - iets dat vrij gebruikelijk is om te zien wanneer een geliefde beroemdheid sterft.

'Denk aan het individu op welke manier je ook nuttig zult zijn', zegt ze. 'Sommige mensen vinden het prettig om hun herinneringen op sociale media te delen en contact te maken met andere gebruikers die ook verdriet en verlies ervaren'.

Maak contact met anderen die rouwen

Als je een gemeenschap van mensen treurt die rouwt op sociale media, zegt Neeraj Gandotra, MD, chief medical officer bij Delphi Behavioral Health Group, is het OK om met hen in gesprek te gaan.

'De collectieve rouw die volgt op het verlies van een beroemdheid verbindt ons met een hele gemeenschap van leeftijdsgenoten die ook dat lijden kunnen delen en een stichting of steungroep kunnen bieden', zegt Gandotra. 'Het verlies van een beroemdheid en het verdriet dat individuen ervaren, biedt een extra mogelijkheid om hun leven te inventariseren, wat we meestal doen wanneer we de dood tegenkomen'.

Advertentie

Praten over je verdriet in deze gemeenschap kan je ook helpen iets te doen waarvan Gandotra zegt dat het essentieel is na het ervaren van verlies.

'Als je de gevoelens van droefheid en verdriet in je houdt, zul je je ziek voelen', zegt hij. 'Daarover praten en / of erover schrijven, dwingt je na te denken over wat je voelt en helpt je te begrijpen en te accepteren dat het OK is om boos te zijn - het is een natuurlijke gebeurtenis wanneer je een verlies ervaart. Het hebben van een steungroep is het belangrijkste bij het omgaan met verlies '.

Je kunt natuurlijk ook met vrienden of familie over je gevoelens praten als delen op sociale media niet jouw ding is.

Probeer Journaling

Wanneer typische coping-mechanismen rond sterfgevallen door beroemdheden, zoals posten op Twitter of luisteren naar een oud album, niet volstaan, stelden Catchings voor om technieken te gebruiken zoals journaling, mindfulness of meditatie. Als je niet echt zeker weet hoe je dit moet doen, zijn er apps die je kunnen helpen met mediteren, of je kunt hier enkele tips vinden. Om mindfulness te oefenen, kun je proberen een yogales te volgen of aan enkele ademhalingstechnieken te werken om je door een moeilijke tijd te helpen. En zoals altijd, als je het niet alleen aankunt, is het geen schande professionele hulp van een therapeut te zoeken.

Sta jezelf toe om te treuren

Of je iemand kent die al is overleden, verlies kan nog steeds invloed op je hebben. Daarom zeiden alle experts van Teen Vogue dat je jezelf de ruimte moet geven om te voelen welke emoties opkomen.

'Je hoeft iemand niet persoonlijk te kennen om zijn dood te treuren of zich er persoonlijk door aangetast te voelen', legt O'Neill uit.

Daarom is het belangrijk om jezelf het verlies te laten voelen wanneer iemand die je had bewonderd sterft, volgens Catchings.

'Laat andere mensen je niet vertellen wat je wel of niet moet voelen', zegt Catchings. 'Eer je gevoelens en je ervaring. Vertrouw erop dat genezing met de tijd komt '.

Probeer van deze ervaring te leren

Hoe meer we ons voelen, hoe meer we groeien, hoe pijnlijk ook. Daarom zegt Gandotra dat je je verdriet over een beroemdheid moet gebruiken om je voor te bereiden op verdriet dat je op de weg zou kunnen voelen. Dit kan er zelfs toe leiden dat je veranderingen in je leven aanbrengt.

'Gebruik de gevoelens van verlies als een kans om mogelijk een meer academische discussie te voeren over wat er gebeurt als iemand sterft', zei hij. 'Deze discussie kan heel klinisch zijn en helpen om er een voor te bereiden op het moment dat iemand in zijn omgeving sterft. Het onderzoeken van de eigen sterfte en de sterfte van geliefden is gezond en een uitstekende gelegenheid om je leven te inventariseren, gebieden te vinden waar je kunt verbeteren en zelfs de richting van je leven te verbeteren '.

Verwant: 7 dingen die je moet weten om een ​​vriend te helpen die een geliefde heeft verloren